MAOK § Nell - Joga v hudbe

🌿 JOGA V HUDBE 🌿

Priestor pre spomalenie, a návrat do svojho tela.

Táto jemná vedená strečingová hodina ťa prevedie vedomým pohybom, kde si postupne ponaťahuješ každú bunku tela – s rešpektom k sebe a bez tlaku na výkon.

Celým zážitkom ťa bude sprevádzať živá hudba Maoka, ktorá vytvára bezpečný  priestor prepojenie sa so svojim telom a vnímanie každého výdychu, ktorý uvoľňuje telo na hlbšej úrovni.

Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov – každý si nájde svoju vlastnú variantu a tempo.
Nie je dôležité, ako ďaleko sa dostaneš, ale ako vedome tam prídeš.

Po hodine sa môžeš cítiť:

• viac sprítomnený/á v tele
• uvoľnený/á a zľahka „rozprúdený/á“
• pokojnejší/ia a viac v kontakte so sebou

Príď si oddýchnuť, natiahnuť telo a nechať hudbu jemne viesť tvoju pozornosť dovnútra.