Nordic walking kurz v Hradci nad Moravicí

Volný čas, Sport, Turistika

Opět máte možnost vyzkoušet si nordic walking vokolí Opavy sprofesionálními instruktory.
Naučíme se správnou techniku, zapůjčíme Vám speciální hole a poradíme, jak se vyvarovat špatným pohybovým stereotypům, které jsou důsledkem nevhodné životosprávy.

Projdeme se krásnou jarní přírodou v okolí Hradce nad Moravicí.

Nordic walking je chůze se speciálními holemi. Při správně provedené technice je zapojeno až 90% svalů vtěle. Tento pohyb je vhodný pro všechny bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti, lze jej provozovat celoročně a vkaždém terénu.



Správně provedený nordic walking posiluje Core (hluboké svaly středu těla), problematické svaly stendencí kochabování. Uvolňuje nejčastěji zatuhlé partie těla (krční, hrudní a bederní páteř), které mohou být důsledkem různých problémů, jako jsou bolesti hlavy, zad a nohou. Při správném použití holí jsou odlehčeny klouby a je aktivně zapojena horní polovina těla.

 

Kdy: neděle 11.4.2010 od 10:00 přibližně 4 hodiny i s přestávkami
Sraz:
před vchodem do areálu Zámku Hradec nad Moravicí. Poznáte nás podle holí J
Trasa: okolím Hradce nad Moravicí
Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení speciálních holí
         110,- Kč pro členy klubu chodec.com

 

Po absolvování tohoto kurzu se stáváte členy klubu chodec.com a máte tak možnost využívat nižžích cen na výletech a víkendových pobytech.

 

NA KURZ JE NUTNÉ SE PŘEDEM NAHLÁSIT TELEFONICKY NEBO E-MAILEM!


Více informací a přihlášky na těchto kontaktech:
Daniel Kotas: 777 64 64 35
Eva Suchánková: 608 83 23 13
e-mail: info@chodec.com
www.chodec.com

 

 





Další dokumenty k akci

  




Kontakty

chodec.com

Termíny