Sebeobrana v kostce – 7 hodinová intenzivní výuka pro ženy i muže

Sport

 9.30 - 17.30 Sebeobrana v kostce - 7 hodinová intenzivní výuka pro ženy i muže

Seminář je zaměřen na úplné laiky, muže i ženy. Získáte

základní informace pro úspěšnou sebeobranu,

potřebnou obzvlášť v dnešní době, kdy v otázce

sebeobrany se musíte spolehnout jen na sebe.

Získáte znalosti o taktice, která vám pomůže

si útočníka držet od těla a ujasníte si co a jak křičet při napadení, aby vám

přihlížející lidé přivolali pomoc.

Dále si vyzkoušíte, jak se bránit proti různým útokům a naučíte

se nedávat útočníkovi druhou šanci na opakování útoku. V další části

si vyzkoušíte obranu proti úchytům z různých pozic a vyřešíme si obranu

proti škrcení. Nevynecháme ani boj na zemi, kde si budete noci vyzkoušet co

dělat, když vás útočník zalehne. Jak útočníka dostat ze svého těla z různých

poloh a co dělat když se nám to nedaří. Na závěr si povíme něco o zbraních a

o obranných pomůckách.

Seminář vás nepřipraví na všechny možnosti útoků které existují,

ale poznáte ty nejčastější.

Cvičení probíhá v přátelském a zábavném duchu.





Účinkují

Lektor: Martin Jelínek





Kontakty

www.kc12.cz

Termíny