Základy racionálního stravování

Kurzy, vzdělání, konference
Připravte své tělo na zimu.

Letní hýření na většině z nás zanechalo své stopy, hlavně tedy na váze a našem trávícím systému. Proto si vás dovolujeme pozvat na přednášku výživové poradkyně Martiny Štěpánkové, kde si řekneme, jak můžeme naše tělo vrátit do správného fungování a zároveň se zbavit nabitých kil.

O čem budeme diskutovat?
  • Proč střídmost, barevnost, pestrost, pohoda a pravidelnost při sestavování jídelníčku.
  • Jak vypadá racionání stravování – složení stravy – co a kdy jíst.
  • Pitný režim – co, kdy, kolik?
  • Acidobazická rovnováha organismu – proč sledovat, jak poznat a řešit překyselení organismu a jaké mohou být následky.
  • Energie potravin – jak vařit a co konzumovat v souladu s ročními obdobími.
  • Doplňky stravy – které jsou vhodné, co je to biologická využitelnost.




Účinkují

Martina Štěpánková





Termíny