Yoga weekend

Volný čas, Sport, Kurzy, vzdělání, konference

"Yoga Weekend s lektorkou Janou Horáčkovou a Avonem vám ukáže, jak správně provádět jógové techniky, přinese řadu zajímavostí o možnostech, typech a technikách cvičení, harmonizaci čaker i dechu. Zároveň jsou pro vás připraveny dárečky od Avonu a kosmetická poradna, kde vám odbornice z Avonu poradí, jak pečovat o ruce nebo pleť. V balíčku je zahrnuta i masáž ve wellness centru Hotelu Vega, můžete si také půjčit kolo nebo se projít po lázeňské kolonádě. To vše v krásně zeleném údolí Luhačovic."

 

Program pobytu:

Pátek

  • příjezd, ubytování, seznámení se s programem a lektorkou jógy
  • večerní lekce (75 min.): Flow jóga  – plynulá a jemná forma cvičení se zaměřením na kvalitu dechu a správné provedení ásán (pozic). Lekce je zakončená příjemnou relaxací.

Sobota

  • ranní lekce (75 min.): Meditace, pranajáma (dechové techniky) a pozdrav slunci dle podmínek na venkovním travnatém prostranství.
  • dopolední nebo odpolední seminář / přednáška (60 min.): na různá témata související s jógou (vegetariánství a zdravá výživa, péče o tělo, očistné techniky, atd.)
  • možnost využít wellness, sportcentrum, půjčit si kola nebo navštívit lázeňské Luhačovice
  • večerní workshop zaměřený na harmonizaci čaker pomocí jógových pozic a dalších léčebných technik: Chakra Vinyasa Flow Yoga (90 min.) – Na úvod workshopu si představíme základní uspořádání čaker a seznámíme se s jejich funkcemi. Dozvíte se, jak ovlivňují naše fyzické a psychické zdraví. Zjistíte, jak lze čakry aktivovat a harmonizovat pomocí jógových pozic a zajistit si tak volný tok energie celým organizmem. Kromě toho si povíme o dalších léčebných technikách, které vám pomohou dosáhnout lepšího zdraví, štěstí a duchovního růstu. Po úvodní přednášce bude následovat plynulé cvičení v dynamickém stylu Vinyasa Flow zaměřené přímo na čakry. Protáhneme a zahřejeme celé tělo pomocí tzv. udžájí dechu. Na závěr workshopu vás čeká relaxace a meditace.

Neděle

  • ranní lekce jógy (75 min.) zaměřená na protažení a uvolnění celého těla. Součástí lekce je pozdrav slunci dle podmínek venku
  • volný program (wellness, procházky, sport, kola, lázně,…)

 

Doprovodný program:

  • přednášky o stravování, jógových technikách, uvolnění mysli a odbourání stresu
  • kosmetické procedury s Avonem, které zvládnete i sama doma

Balíček Yoga Weekend obsahuje:

  • 2x Ubytování / ve dvoulůžkovém pokoji vč. snídaně
  • 2x Oběd
  • 2x Večeře
  • 4x Lekce jógy
  • 2x workshop
  • 1x Částečná masáž se zábalem (25 min)
  • 1x Vstup whirlpool
  • 1x Vstup sauna nebo infrasauna
  • Volný vstup do bazénu a fitness po celou dobu pobytu
  • 15% sleva na všechny dokoupené procedury
  • Parkovné - zdarma




Účinkují

Lektorky

  • Jana Horáčková, certifikovaná lektorka Vinyasa Flow jóga, Jóga studio Satyam Zlín
  • Valerie Hetmerová, Superior leader CZE AVON




Kontakty

www.hotelvega.cz

Termíny