"Já chci..." seminář o asertivitě

Kurzy, vzdělání, konference

Máte občas dojem, že se příliš ohlížíte na ostatní a zapomínáte na sebe? Je pro Vás těžké si uvědomit, co vůbec chcete? Myslíte si, že váš názor nikoho nezajímá a je správné se podřídit přání druhých? Napadne Vás  občas, že to chcete jinak? Přijďte se s námi o své představy podělit a tím je posílit.

Asertivita je jednou z možností, jak předcházet stresovým situacím a zmírňovat jejich důsledky. Asertivní jednání nám umožňuje myslet na sebe a ve stejném okamžiku respektovat druhé lidi. Asertivita nám nabízí svobodu volby. Asertivita je nástroj, který nám umožní myslet více na sebe ve chvílích, kdy chceme. 

 

Nabízím seminář, který Vám pomůže ujasnit si své představy o tom,co chcete a jak to chcete říct.

Program:

  • Úvod do tématu, vyjasnění si potřeb účastníků a tvorba společného programu na základě nabídky, viz níže.
  • Základní vhled do asertivních principů.
  • Práce na sebereflexi a praktikování zpětné vazby s využitím situací z reálného života.
  • Podpora ve vyjadřování aktuálních emocí a zveřejňování oprávněných požadavků.
  • Praktikování a přímý nácvik asertivních principů s ohledem na konkrétní potřeby účastníků.

Nabídka konkrétních témat, ze kterých můžete vybírat:

  • Asertivní práva
  • Reakce na manipulaci
  • Ocenění druhých i sebe
  • Schopnost říci NE
  • Žádost
  • Dávání a přijímání kritiky 

 

Rozsah: 7 vyučovacích hodin (9 -16h.)

Cena: 1000 Kč 

Místo konání: Autentico s.r.o., Kubelíkova 43, Praha 3 

Minimální počet účastníků: 5

Přihlášky posílejte na níže uvedený e-mail. Podrobné informace o akci obdržíte před jejím zahájením.

 

Kontakt:

PhDr. Kateřina Vrtělová

e-mail: 77kate@seznam.cz

tel.: +420 602 409 913

 

 





Účinkují

Lektorka: PhDr. Kateřina Vrtělová





Termíny