Gynekologická jóga

Volný čas
Slovo JOGA znamená jednota. Učí jak sjednotit tělo, mysl a ducha. Přináší dobrou fyzickou kondici, příliv energie a pocit pohody. Nabízí odpočinek, utišuje úzkost a stres. Jde o Hatha jogu, kde hlavně relaxujeme, protahujeme pomalu celé tělo a učíme se správně dýchat. Cvičíme i jednoduché pozice. Večerní joga je dynamičtější: pozice se cvičí v různých sestavách ve velmi příjemně vytopené místnosti. Vzhledem k tomu, že každý cvičí podle svých možností, zvládne jogu i začátečník.








Termíny