Jóga pro těhotné v Monkey´s Gym
Chcete udělat dobře sobě i svému miminku? Vyzkoušejte jógu pro těhotné v Monkey´s Gym v Juklíku. Jemné cvičení jógy vychází z klasické hatha jógy a pomůže ke zklidnění celého těla i emocí. Lekce probíhá ve večerních hodinách a zahrnuje důležité posilovací a uvolňovací cviky vhodné právě pro období těhotenství.
Cvičení je zaměřeno na dlouhé dýchání, posilování pánevního dna, protahovací cviky určené ke zvýšení pružnosti a otevření kyčlí pro snadný porod. Zároveň vám také uleví od bolesti zad, uvolní hrudník a zlepší krevní oběh. A nechybí ani oblíbená závěrečná dlouhá relaxace. Vhodné jógové pozice, dechová cvičení a základy relaxace dodají potřebnou energii a odpočinek maminkám i miminkům.
Kdy: každý čtvrtek 18.10–19.10 hodin (vhodné od 2. trimestru)
Kde: Monkey´s Gym Juklík, U Jezera 34, Praha 5
Maximální kapacita: 10 maminek