Progresivní svalová relaxace

Volný čas

Progresivní svalová relaxace

(třídenní kurz ve večerních hodinách)

Naučit se relaxovat a umět se dostat do stavu pohody a harmonie je pro nás vdnešní hektické době hodně užitečné. Proto Vám nabízíme nácvik progresivní svalové relaxace. Ve třech večerních setkáních projdete relaxací a budete mít možnost si ji vyzkoušet a díkyopakování zapamatovat tak, abyste byli schopni ji sami používat.

Budeme vycházet z progresivní svalové relaxace, kterou vytvořil psycholog E. Jacobson. Tato relaxace je založena na napínání a uvolňování svalstva, při kterém se naučíte rozlišovat napětí a uvolnění ve svém těle. Pomocí této relaxace budete moci tělesné napětí odstranit a docílit jak fyzického, tak psychického uvolnění.

Progresivní svalová relaxace je vhodná pro lidi, kteří srelaxací nemají žádné zkušenosti, ale cítí potřebu naučit se relaxovat.

  • Kdo: skupina maximálně 10 účastníků, bez věkového omezení.
  • Kdy: 14.-16.3.2011 v čase 19.00-20.30 hodin
  • Cena: 600 Kč
  • Lektorka: Karla Švejdíková
  • Informace: Karla Švejdíková, tel.: 777651 653, email: karla.svejdikova@autentico.cz

 

 

 









Kontakty

www.autentico.cz

Termíny