Progresivní svalová relaxace

Volný čas

Progresivní svalová relaxace

(třídenní kurz ve večerních hodinách)

 

Naučit se relaxovat a umět se dostat do stavu pohody a harmonie je pro nás v dnešní hektické době hodně užitečné. Proto Vám nabízíme nácvik progresivní svalové relaxace. Ve třech večerních setkáních projdete relaxací a budete mít možnost si ji vyzkoušet a díky opakování zapamatovat tak, abyste byli schopni ji sami používat.

Budeme vycházet z progresivní svalové relaxace, kterou vytvořil psycholog E. Jacobson. Tato relaxace je založena na napínání a uvolňování svalstva, při kterém se naučíte rozlišovat napětí a uvolnění ve svém těle. Pomocí této relaxace budete moci tělesné napětí odstranit a docílit jak fyzického, tak psychického uvolnění.

Progresivní svalová relaxace je vhodná pro lidi, kteří s relaxací nemají žádné zkušenosti, ale cítí potřebu naučit se relaxovat.

 

  • Kdo: skupina maximálně 10 účastníků, bez věkového omezení.

 

  • Kdy: 23.-25.6.2010 v čase 19.00-20.30 hodin 

 

  • Cena: 600 Kč

 

  • Lektorka: Karla Švejdíková

 

  • Informace: Karla Švejdíková, tel.: 777 651 653, email: karla.svejdikova@autentico.cz








Kontakty

www.autentico.cz

Termíny