Seminář Tai Chi

Volný čas, Sport

Seminář Tai Chi i pro úplné začátečníky

Není třeba se hlásit, stačí se rovnou dostavit.

Místo a čas:

10:00 - 16:30 s pauzou na oběd
Sportovní hala Lužiny, Bellušova 1877, metro B "Luka" či BUS 174 "Amforová"

Program semináře:

  • Zjemňující a uvolňovací cviky - série cviků sloužících kprocvičení a pochopení principů cvičení, kotevření meridiánů a zlepšení proudění energie (zjemnění a uvolnění svalů a šlach, protahování, stabilita, uvolnění)
  • Cvičení na správné rozložení a přenášení váhy, správné držení těla vTai Chi, procvičování stability
  • Dlouhá sestava rodiny Yang
  • Tui Shou








Termíny